Ароматерапия

 

В ароматерапии в качестве средства лечения используются эфирные масла. Природные эфирные масла укрепляют тело и дух, восстанавливают защитные функции организма. Эфирные масла можно вдыхать, добавлять в ванну, применять в компрессах — таким образом, они проникают в кровеносную систему и распро­страняются по всему телу. С помощью ароматерапии успешно лечатся стрессы, депрессии, головные боли, бессонница, кожные заболевания. Запах масел воздействует на обонятельные клетки носа, которые посылают сигналы в головной мозг. Но примене­ние ароматерапия требует определенных навыков, знаний и чув­ства меры при их использовании.

Что может дать ароматерапия беременной женщине?

Во-первых, это прекрасный способ расслабиться, отключить­ся от тревог и волнений, снять усталость. Но, кроме того, воздей­ствие эфирных масел способствует снятию болей в спине, улуч­шению кровообращения (снимает вероятность возникновения ге­морроя и варикоза), снятию отеков, поддержанию мышечного тонуса, эластичности кожи.

Эфирные масла обладают бактерицидными, антисептическими, противовоспалительными свойствами, положительно воздейству­ют на нервную систему, на эмоциональную и психическую сферу, имеют биоэнергетическую ценность.

 

Во время беременности следует исключать эфирные мас­ла следующих растений: аралии китайской, базилика, кед­ра, ромашки, шалфея, кипариса, фенхеля, можжевельника, имбиря, иссопа, майорана, мирриса, мускатного ореха, ду­шицы, петрушки, мяты перечной, розы, розмарина, по­лыни, тимьяна.

 

Использование эфирных масел во время беременности долж­но быть очень осторожным, поскольку неправильно подобранные масла могут принести не пользу, а вред (некоторые из них спо­собствуют возникновению сокращений матки, стимулируют мен­струацию — их следует избегать).

 

Что можно делать дома

 

Проконсультировавшись со специалистом, который подобрал наиболее подходящие для вас масла, вы можете устраивать сеан­сы ароматерапии дома. Но когда будете выбирать то или иное из рекомендованных вам масел, опирайтесь и на собственные пред­почтения: используйте то, что вам больше нравится.

Ванны показаны при напряжении, болях в спине, запорах, ци­стите, бессоннице, головных болях, простудах. Разведите 4—6 ка­пель эфирного масла в молоке или растительном масле (в неболь­шом количестве) и добавьте в ванну с горячей водой. Принимать такую ванну можно не более 10—15 минут.

При отеках можно делать ванночки только для рук или для ног. Процедура точно такая же: подержите руки или ноги в ван­не 10—15 минут, а затем обмотайте теплым полотенцем еще на 15 минут.

Массаж применяется при стрессе, кожных болезнях и плохом общем состоянии кожи, при судорогах, отеках, затрудненном ды­хании, для предупреждения образования рубцов. Эфирное масло необходимо развести в растительном, причем его количество в этой смеси не должно превышать 1%. Эту масляную смесь вы можете использовать при самомассаже или когда вам делает массаж кто-нибудь из близких.

Компрессы применяются при кровоподтеках, варикозе, ге­моррое, растяжении связок, ожогах. В половине стакана воды размешивается 8—10 капель эфирного масла, затем смачива­ется кусок ваты или бита и прикладывается на больное место на 2 часа. Сверху этот участок нужно укрыть теплым полотен­цем.

Ингаляция применяется при тошноте, кашле, простудах, бес­соннице, затрудненном дыхании. В миску с горячей водой добав­ляются 5—10 капель подходящего масла. Накройтесь полотенцем и глубоко подышите над этой миской. Для безопасности закройте глаза. Кроме того, вы можете капнуть пару капель на платок и периодически вдыхать запах или оставить платок на ночь на подушке.

Сейчас также стали очень популярны специальные аромати­ческие свечи, которые при нагревании распространяют запах масла по всему помещению. Но если у вас нет такой свечи, вы можете капнуть 2—3 капли масла на электрическую лампу — эффект бу­дет тот же.

Как уже говорилось, эфирные масла требуют большой осторож­ности в применении. Их нельзя применять в большом количестве, а также в неразбавленном виде. И еще некоторые предосторож­ности:

-   не принимайте эфирные масла внутрь; о не допускайте попадания масла в глаза и на половые ор­ганы;

-   не используйте эфирные масла, если в это время вы прини­маете гомеопатические препараты;

-   покупайте масла в аптеках или специализированных мага­зинах, они должны быть разлиты в стеклянные пузырьки, на этикетке должно быть написано: «чистое эфирное мас­ло»,  

     ботаническое название растения, страна-производи­тель, стандарт качества;

-   имейте в виду, что эфирные масла высокого качества не мо­гут быть дешевыми из-за сложности их получения и обра­ботки;

-   если чувствуете, что масло вам не подходит, вызывает не­приятные ощущения, недомогания, немедленно откажитесь от его применения и проконсультируйтесь со специали­стом -  возможных причинах такой реакции вашего орга­низма;

-  храните эфирные масла в темном месте, недоступном для детей.

 

Применение эфирных  масел при различных недомоганиях во время беременности

 

При расстройстве пищеварения, усталости, затрудненном ды­хании можно применять масло каспутового дерева как тонизиру­ющее, смягчающее и антисептическое средство. Однако будьте осторожны, так как могут возникнуть раздражения на коже.

При тошноте, изжоге, депрессии, отеках, цистите, головной боли, молочнице —масло ромашки. Но применять можно только с 4-го месяца беременности.

Отеки, инфекции, мастит, повышенная температура, головная боль — масло эвкалипта. Это масло очищает воздух, оказывает облегчающее воздействие, но также может вызывать раздраже­ние кожи.

Нарушение кровообращения, варикозное расширение вен, на­пряжение при родах, кожные заболевания, отеки, целлюлит, мас­тит — масло герани. Используя это масло после родов во время кормления ребенка, не допускайте попадания его на грудь.

Депрессия, усталость, беспокойство, бессонница, высокое кро­вяное давление, напряжение при родах, токсикоз, головная боль, геморрой, пигментация, прыщи — масло лаванды. Лаванда обла­дает расслабляющим, освежающим, антисептическим, антиспазма­тическим и обезболивающим действием, предотвращает образо­вание рубцов беременности.

Чтобы избежать рубцов беременности, нужно приготовить смесь масел для массажа — в масле из ростков пшеницы и мин­дальном масле растворить по 2 капли лаванды, герани, календу­лы, 4 капли цветков апельсинового дерева — и этой смесью мас­сировать области, где могут появиться растяжки (грудь, бедра, жи­вот, ягодицы). Для тонизации промежности во избежание разрывов во время родов также можно применять массаж с такой смесью эфирных масел: в масле ростков пшеницы растворить 3 капли лаванды и 1 каплю герани.

Высокое кровяное давление, нарушение кровообращения, кож­ные болезни, инфекции, варикозное расширение вен, геморрой, пигментация, прыщи — масло лимона (иногда вызывает раздра­жение кожи).

Стресс, бессонница, поражения кожи —масло из цветков апель­синового дерева. Расслабляет, оказывает укрепляющее воздей­ствие, предотвращает образование растяжек.

Простудные заболевания, инфекции, грипп, отеки — масло сосны. Сосна смягчает, освежает, разжижает слизь, оказывает от­харкивающее воздействие. Способно раздражать кожу.