Случайные фотографии из фотоальбома MyParents

1

Дети спят. . .

А это КТО???

Машина - боевой друг и частый спутник)
Правда она у нас городская, ездит только по дорогам. Редко выезжает к озеру, но по цивильной трассе.

Добавляйте свои фотографии в фотоальбомы сайта, и они появятся в этой колонке!

Школы подготовки к родам.

Школы подготовки к родам

Школа подготовки к родам выбирается так же серьезно и от­ветственно, как и врач.

Бесплатные курсы для беременных есть практически во всех женских консультациях. За 3—4 занятия вам расскажут о физио­логии родов, правилах питания, подготовке груди к кормлению. Но полученная информация будет очень общей и явно недоста­точной, если вы хотите узнать больше. В этом случае ищите шко­лу подготовки к родам. Не пожалейте времени на поиски и поста­райтесь посетить как можно больше ознакомительных занятий в школах. Там вы не получите, конечно, обширных знаний, но зато сможете определиться, на какой школе в конце концов оста­новить свой выбор.

Самая серьезная задача, которую пытаются решить на курсах, — это формирование правильного отношения молодых родителей к таким важным событиям, как зачатие, вынашивание и рожде­ние малыша.

С одной стороны, у школ много общих принципов. Как прави­ло, в каждой школе индивидуальный подход к слушателям. Обя­зательна психологическая подготовка, обучающая правильному отношению к различного рода страхам, переживаниям, в том чис­ле связанным с родовыми схватками. Теоретические занятия под­крепляются необходимой практикой: будущие мамы учатся следить за правильной осанкой, что особенно важно на поздних сроках, правильно дышать и использовать возможности голоса во время родов. Большинство школ располагают видеотекой. Просмотрев кассеты, вы сможете убедиться, что мягкие, или, как их еще назы­вают, «сладостные», роды действительно возможны. Вам расска­жут, как физически подготовиться к родам с помощью специаль­ных упражнений. Подробно объяснят, что делать на каждой ста­дии родов, чтобы облегчить процесс и маме, и ребенку.

В школах вас обязательно научат специальной гимнастике, которая поможет сохранить фигуру, предупредить растяжки на животе и, главное, будет безопасна для будущей мамы. Если же при школе есть бассейн, то вы не только сможете научиться пла­вать, но и освоите технику задержки дыхания. Будущих отцов обу­чают искусству обезболивающего массажа. Стоит отметить, что многие школы продолжают консультирование и после появления малыша на свет.

С другой стороны, направленность каждой школы отличает ее от любой другой. Например, есть школы, которые готовят жен­щину или «беременную пару» к хорошим родам только в роддо­ме. Другие ориентируются на домашние роды. При этом кто-то из акушеров и инструкторов пропагандирует водные роды, а кто-то склоняется больше к «сухим». Но выбор места и метода рожде­ния останется за вами. Вы можете заниматься на курсах, готовя­щих к домашним родам, а потом отправиться в роддом. В любом случае полученные на курсах знания облегчат течение беремен­ности и пригодятся во время родов. Кроме того, у школ часто есть список «дружественных» роддомов, где либо работают по новой методике (разрешают выбор поз, сразу прикладывают малыша к груди), либо просто спокойно и внимательно относятся к при­чудам роженицы, что тоже большая удача. Почти в каждой школе вы найдете свой оригинальный элемент. Где-то занимаются в бас­сейне с морской водой и в сауне. У других эксклюзив — танце­вальная терапия и оригинальная методика работы с голосом.

Если не понравилось нигде или вы живете там, где очень мало выбора для хорошей, качественной подготовки, к родам мож­но готовиться самостоятельно, предварительно посоветовавшись с врачом.

Предлагаем несколько рекомендаций тем, кто решил самостоя­тельно подготовиться к родам.

Весьма эффективно плавание. Оно помогает расслабиться, тренирует позвоночник, мышцы ног и промежности. Особенно полезно ныряние: ныряя, вы задерживаете дыхание, и малыш у вас в животе тоже начинает тренироваться. Он активно двигается, до­бывая себе кислород, и становится более крепким и здоровым.

Существуют особые упражнения, которые повышают элас­тичность тазовых мышц. Попробуйте, например, делать паузы во время мочеиспускания. Сжимайте мышцы: представьте, что внут­ри у вас движется лифт. Удерживайте это ощущение как можно дольше. Хорошая работа тазовых мышц во время родов и быст­рое восстановление в послеродовой период будут вам заслужен­ной наградой.

Занимайтесь аутотренингом. Умение расслабляться очень поможет во время схваток.

Ищите роддом или врача заранее. Поинтересуйтесь, есть ли в вашем городе роддом, работающий по программе ВОЗ (Всемир­ной организации здравоохранения), и постарайтесь попасть туда, поскольку это гарантирует соблюдение всех правил деторожде­ния. Хотя и в обычном роддоме можно найти прогрессивного вра­ча, понимающего, что горизонтальная поза не самая лучшая, а раннее прикладывание к груди — спасение от многих проблем в будущем. Все вопросы: как с вами будут обращаться в роддоме и что здесь разрешено — можно оговорить в индивидуальном по­дробном контракте с роддомом. Хотя иногда личная договорен­ность с врачом или акушеркой