Случайные фотографии из фотоальбома MyParents

А это КТО???

Пора ходить!!!

Ничего вкуснее не ел . . .

Кажется, у меня болит зуб!

Пора купаться!

Добавляйте свои фотографии в фотоальбомы сайта, и они появятся в этой колонке!

Неприятности, связанные с питанием

Неприятности, связанные с питанием.

Токсикоз

       Утренняя дурнота начинается примерно через шесть недель после начала последнего менструального цикла. У женщин с не­регулярными менструациями это часто становится первым при­знаком беременности. Приступы тошноты обычно случаются по утрам, но могут длиться и целый день. Заканчиваются такие при­ступы чаще всего к 14-й неделе.

В чем заключается причина токсикоза, пока до сих пор точно не изучено. Согласно наиболее распространенной теории, дурнота по утрам вызывается гормональными изменениями в организме. Тем не менее, на сегодняшний день известно, что токсикоз возни­кает у тех женщин, которые до беременности питались неправиль­но. Кроме того, это «тошнотворное» состояние усугубляют эмо­циональные факторы. (Например, в некоторых примитивных об­ществах, где уровень стрессов невелик, беременные женщины даже не знают о том, что можно испытывать тошноту в таком со­стоянии.) Поэтому иногда из-за сильной дурноты женщин поме­щают в клинику, то есть в более спокойную обстановку, где их со­стояние быстро приходит в норму. Кроме того, женщины с желан­ной беременностью гораздо реже испытывают тошноту, нежели те, для кого беременность оказалась неожиданной. Эти женщины испытывают сильный стресс, когда узнают об этом, и, как след­ствие, психологическое потрясение может вызывать тошноту.

     В первом триместре токсикоз — основная причина снижения или отсутствия аппетита у  женщины. Вследствие попадающих в кровь токсинов — продуктов выделения будущего ребенка, орга­низм матери требует прекратить прием пищи. Лекарствами, ско­рее всего, здесь не помочь. Гораздо эффективнее индивидуальная диета, подобранная наблюдающим врачом. Кроме того, следует больше отдыхать, ограничить физическую активность.

     Конечно же, тошнота неприятна, но еще неприятней рвота. Главная опасность ее заключается в том, что женщина теряет жид­кость, лишает себя и своего будущего ребенка ценных питатель­ных веществ. Кроме того, ухудшается физическое состояние, появ­ляется слабость. Любопытно, что, по некоторым исследованиям, утренняя дурнота связана с благоприятным исходом беременно­сти. Но конечно, столь приятные предположения не облегчают состояние, и желание избавиться от него испытывают все.

     Что же делать, если вы испытываете тошноту?

-    Ешьте чаще, не реже чем через каждые два часа, неболь­шими порциями.

-    Не провоцируйте тошноту жирной и обильной пищей.

-    Убедитесь, что в комнату, где вы спите, поступает свежий воздух.

-  Заведите в семье ритуал «завтрак в постель». Начавшийся процесс пищеварения поможет удалить из вашего желудка лишнюю кислоту и предупредит приступ тошноты, о -  Вставайте с постели медленно, поскольку резкие движения могут спровоцировать тошноту.

-    Включите в свое меню больше углеводов.

-   Избегайте всех запахов, которые вызывают у вас дурноту, в том числе и кухонных. Пусть ваш супруг возьмет на себя приготовление еды. Тем более что ваши вкусовые ощуще­ния сейчас изменились и то, что вы приготовите, возмож­но, понравится только вам. -    Не запивайте еду.

-    Постарайтесь на время отказаться от супов.

- Пейте достаточно жидкости между едой. Фруктовый сок и напитки легко перевариваются и восполняют потребность организма в углеводах. Пить лучше всего медово-лимон­ный настой: в стакан теплой или прохладной воды доба­вить 1—2 чайные ложки меда и сок ¼  лимона. Пить этот напиток нужно 3—4 раза в день.

-    Прислушивайтесь к голосу своего организма: ешьте то, что вам нравится.

-    Не курите: курение усиливает выделение желудочной кис­лоты, которая может вызвать тошноту.

        Токсикоз — явление неприятное, но не очень опасное, если только у вас нет постоянной рвоты. Рвота на ранней стадии бере­менности не окажет отрицательного влияния на вес вашего ре­бенка при рождении. Если у вас плохой аппетит, пытайтесь есть при любой возможности, пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Ешьте блюда с высоким содержанием углеводов для поддержания энергетического баланса, а также ово­щи и свежие фрукты.

       Однако у некоторых женщин рвота появляется несколько раз в день и сопровождается снижением аппетита, изменением вку­совых и обонятельных ощущений, чувством слабости, снижени­ем веса. Такие проявления относятся уже к осложнениям бере­менности. Выделяют три степени осложнения.

        Легкая степень осложнения. Рвота происходит до 4—5 раз в день и сопровождается небольшой потерей в весе. В этом слу­чае женщина может лечиться дома, под наблюдением врача, со­блюдая диету и режим отдыха.

        Умеренная степень осложнения. Рвота происходит до 10 раз в сутки и часто сопровождается обильным слюноотделением и ухудшением общего состояния. У женщины возникает слабость и апатия. Происходят заметные изменения в организме: женщина теряет вес, температура тела повышается, учащается пульс, арте­риальное давление снижается, в анализе мочи появляется ацетон. Кожа становится бледной, на языке появляется белый налет. В этом случае необходима госпитализация.

         Высокая степень осложнения. Такая форма встречается чрез­вычайно редко. Для этого состояния характерно нарушение функ­ций жизненно важных органов и систем. Пища и жидкость не удер­живаются в организме, рвота возникает до 20 раз в сутки. Потеря веса доходит до 2—3 кг в неделю, происходит интенсивное обез­воживание организма. Этот тип раннего токсикоза лечится в ста­ционаре.

Обязательно сообщите врачу о своем состоянии в следующих случаях:

—        если вас постоянно рвет, и вы не можете удерживать жид­кость;

—        если рвота наступает более двух раз в день;

—        если тошнота и рвота продолжаются после 14-й недели бе­ременности;

—        если вы быстро теряете вес.

Изжога

        Изжога представляет собой ощущение жжения в нижней час­ти пищевода вблизи вашего сердца. Но она совершенно не связа­на с сердечной деятельностью, как опасаются некоторые. Обыч­но изжога возникает во время последних трех месяцев, когда ваш будущий ребенок активно растет и начинает давить на окружаю­щие органы. При беременности клапан между пищеводом и же­лудком становится более расслабленным, чем обычно, так что пища легко может двинуться в обратном направлении. Кислый вкус, сопровождающий изжогу, возникает от желудочных кислот, которые поднимаются к вашему горлу.

       Действие изжоги ослабляется с помощью средств, нейтрали­зующих кислоты, однако многие из них мешают усвоению важ­ных витаминов и минералов, кроме того, длительная нейтрализа­ция кислот затрудняет усвоение железа. Не принимайте лекарств, содержащих натрий в большом объеме, например бикарбонат на­трия (питьевая сода), так как это может привести к удержанию в вашем организме жидкости сверх того количества, в котором вы нуждаетесь во время беременности. Обратитесь к врачу, чтобы он прописал вам подходящее средство, если вас мучает сильная изжога. Довольно эффективно снизить неприятные ощущения из­жоги можно с помощью контроля над питанием или приняв удоб­ное положение.

        В целях профилактики изжоги воспользуйтесь рядом советов, о Во время еды ограничивайте прием жидкости, о Ешьте спокойно и не торопясь.

-  Тщательно пережевывайте пищу, стимулируя выделение слюны. Слюна является естественной щелочью и помогает нейтрализовать кислоты в пищеводе.

-         Делите один привычный большой обед на три небольших приема пищи с короткими интервалами.

-        Не ешьте тех блюд, которые вызывают у вас раздражение: острые и жирные блюда, шоколад, кока-колу, кофе, гамбур­геры.

-    После еды полежите минут пятнадцать, положив под голо­ву дополнительную подушку.

-      Можно после еды слегка пройтись, чтобы желудочный сок направлялся вниз, а не вверх. Не наклоняйтесь и не делай­те резких движений.

-         Носите удобную свободную одежду.