Случайные фотографии из фотоальбома MyParents

Выписка из роддома :)

Поиграть я люблю!

Папа, баба, я - голодная семья...

Что это такое?

Дети спят. . .

Добавляйте свои фотографии в фотоальбомы сайта, и они появятся в этой колонке!

Почему садится голос? Что делать?

Чаще всего пропадает и садится голос весной или летом. Все происходит из-за простуд, а летом многие увлекаются распитием холодных напитков.

Человеческий голос можно рассмотреть, как один из сложнейших музыкальных инструментов. По обе стороны гортани расположены эластичные мышечные складки – это голосовые связки, они очень чувствительны к настройке, наподобие гитарных струн. Если натяжение ослаблено, то нужный звук ни за что не извлечется.

Самыми главными врагами считаются грипп и простуда. Эти заболевания вызывают отек гортани, в связи, с чем связки теряют способность к привычному режиму сокращения. Из-за этого в нашем тембре появляются сухие хрипы.

Другой, не менее главной проблемой является перенапряжение связок. Как и мышцы всего тела, они склонны к усталости.

Во избежание охриплости в голосе в сырую прохладную погоду теплую и обязательно непромокаемую обувь, не стоит игнорировать шарфы и головные уборы, все эти вещи защищают от переохлаждения, а голос – от хрипоты.

Когда выступаете перед аудиторией, не стоит говорить громче обычного тона. Повышая голос, вы подвергаете связки перенапряжению. Во время доклада стоит делать паузы, делать глоток воды, а после съесть ложку меда и выпить чашку горячего чая.

Если голос пропал, стоит немедленно обратиться к врачу. Самолечение в этом случае может серьезно навредить. Лучше на пару дней отказаться от разговоров. Шепот вредит не меньше крика. В тишине у связок будет возможность отдохнуть и восстановиться.

Напряжение связок вызывают внешние раздражители. Оперные певцы в полной тишине восстанавливают голос.

Перед применением лекарственных средств стоит проконсультироваться с лечащим врачом потому, что есть противопоказания. При лечении охриплости не стоит употреблять острую пищу. До визита к врачу можно полоскать горло настоями шалфея, мелиссы, целебных сборов. Обязательно обильное горячее питье. Эффективным станет горячее молоко с добавлением одной столовой ложки минеральной воды, имбирный напиток с медом и лимоном, морсы из натуральных ягод. Обволакивающими свойствами обладают сливочное масло, банановое пюре, жидкий мед, для сластен – шоколад. Только в шоколаде содержание какао должно быть не менее 75%, именно масло какао помогает при охриплости.

Хорошо прочищает гортань и вентилирует легкие дыхание йогов. Освоить его просто. Нужно сделать глубокий вдох, во время выдоха посчитать до пяти, а после задержать дыхание. Затем снова подышать до пяти и не спеша выдохнуть воздух. Такое упражнение повторять по несколько раз каждый день 2-3 раза, очень скоро вы сможете почувствовать результат. Следую данным рекомендациям, потеря голоса станет невозможной.

Паровые ингаляции с отварами крапивы и душицы облегчат дыхание. Аллергикам стоит осторожнее относится к таким видам ингаляций.