Добавляйте свои фотографии в фотоальбомы сайта, и они появятся в этой колонке!
Немного о гастрите и профилактике
Что вы знаете о гастрите, кроме того, что это болезнь желудка?
В данной статье хотелось бы подробнее об этом написать. Вообще в России
около 50% людей страдают гастритом, а это каждый второй. Стоит
задуматься о здоровье своего желудка. Гастрит, есть некое иное, как воспаление слизистой оболочки желудка.
Вроде бы, не так страшно звучит, но последствия удручающие. Различают
несколько видов гастрита: острый, хронический, а в отдельных случаях,
рассматривают и алкогольный. Острый гастрит вызывается непродолжительным действием каких-либо
раздражителей. Грубо говоря, он возникает из-за внешних условий. Этот
недуг может пройти сам по себе, если действие раздражителей
прекратится. Если этого не произойдет, то острый гастрит перерастет в
хронический, вследствие чего могут возникнуть такие проблемы, как
тяжесть в желудке, тошнота, рвота, изжога, раздражительность, быстрая
утомляемость, слабость. Алкогольный гастрит говорит сам за себя, он
развивается из-за злоупотребления алкоголем. Спирт, попадая в желудок,
разрушает слизистую и стенки желудка. В результате желудок начинает
переваривать сам себя. Гастрит сопровождается кислотностью в желудке,
что может привести к язве. А, если запустить язву, то может возникнуть
рак. Не очень оптимистично звучит, не правда ли? Курение, алкоголь, употребление антибиотиков, неправильное питание
может привести к гастриту. Хочу уделить особое внимание питанию. Стоит
соблюдать диету, которая вас обезопасит от гастрита или хотя бы его не
усложнит. Не пугайтесь слову «диета», это не значит, что вам предстоит
кушать только кашку. Диета – это правило употребления пищи. Просто
стоит соблюдать некоторые правила. Во-первых, не стоит переедать или
постоянно кушать холодную пищу, да и вообще перед ее употреблением
стоит выпивать стакан воды. Во-вторых, питаться надо регулярно и
сбалансировано, а не перекусывать сухомяткой, также стоит выбирать
доброкачественную пищу, где нет эмульгаторов, консервантов и т.п.
В-третьих, жевать надо медленно и тщательно. Диета во время гастрита
приветствует супы из риса или ячменя, каши, фрукты, овощи. Но не стоит
злоупотреблять жареным блюдами, консервами, острой пищей или очень
соленой. Все должно быть в меру. Если гастрит сильно одолевает, то
стоит выполнять комплекс правил диеты. В диету входит достаточно много
вкусных блюд, достаточно только о них узнать и приготовить. Чем
нехорошо то, что вы будете питаться вкусной и здоровой пищей. Будьте здоровы!
