Случайные фотографии из фотоальбома MyParents

Пожарная машина

Батут

Тракторист

Ничего вкуснее не ел . . .

Ну где еда???

Добавляйте свои фотографии в фотоальбомы сайта, и они появятся в этой колонке!

Правила здоровых глаз

Правила здоровых глаз

Чтобы сохранить хорошее зрение, следует придерживаться нескольким правилам.

Если вы подолгу сидите перед компью­тером или телевизором, каждые 30 - 40 минут делайте упражнения для глаз.

Сосредоточивайте взгляд то на близко, то на далеко расположенных предметах.

Не поворачивая головы, поочерёдно смотрите то влево, то вправо.

Выполняйте круговые движения глаза­ми по часовой стрелке, а затем - против.

Длительность упражнений 2 - 3 минуты. Прекрасно снимают напряжение и пер­форационные очки - тренажёры.

ДИЕТА ДЛЯ ГЛАЗ

Чтобы глаза не болели и меньше устава­ли, подкормите их витаминами А, В, С и D. Следите, чтобы в рационе были гречневая и овсяная каши, молоко, творог, сыр, яйца, сливки, сметана, морская рыба, печень, хлеб из муки грубого помола, морковь, кар­тофель, капуста, зелёный лук, петрушка, белокочанная капуста, фасоль, зелёный горошек, проросшие зёрна пшеницы.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА

Старайтесь ежедневно нагружать глазо­двигательные мышцы, это поможет сохра­нить и улучшить зрение.

Зажмурьтесь, затем откройте глаза. Повторите 6 - 7 раз.

Посмотрите прямо вперёд. Не пово­рачивая головы, переведите взгляд напра­во и сохраняйте такое положение, считая про себя до трёх. Повторите упражнения, переводя взгляд вниз, налево и вверх. Отдохните минуту и проделайте те же дви­жения в обратном направлении  -  налево, вверх, направо, вниз. Повторите 3 раза.

Вытяните руку вперёд так, чтобы она находилась напротив носа. Не отрывая взгляда от указательного пальца, прибли­жайте его к носу, затем вновь отведите. Повторите 6 - 7 раз.

•          Прищурьтесь и посмотрите вдаль, затем округлите глаза, как будто удиви­лись. Повторите 6 - 7 раз.

Кроме того, будет здорово, если вам удастся неделю посещать бассейн.

МЕДОМ ПО КАТАРАКТЕ

Развитие катаракты можно приостано­вить с помощью медовых капель, которые замедлят помутнение хрусталика.

•          Разведите 2 ч. ложками едва тёплой кипячёной воды 1 ч. ложку майского мёда. Закапывайте полученный раствор в глаз, поражённый катарактой, два раза в день в течение трёх недель. Через 2 недели пов­торите курс лечения.

ТРАВЫ ПРОТИВ ГЛАУКОМЫ

При таком диагнозе нужно наблюдаться у офтальмолога, который и назначает лече­ние. Но параллельно с медикаментозным лечением можно воспользоваться средс­твами народной медицины.

Смешайте по 1 ст. ложки сока одуван­чика лекарственного и мёда, 1 /2 ст. ложки сока лука репчатого, настаивайте 3 часа в тёмном месте. Закапывайте в глаза по 2 капли два-три раза в день. Каждый день готовьте свежий состав. Курс лечения от 4 до 8 месяцев.

Смешайте 1/2 стакана крапивы, 1 ч. ложку цветов ландыша. Залейте стаканом холодной кипячёной воды, настаивайте в тёмном месте 9 часов, затем добавьте 1/2 ч. ложки питьевой соды. Из полученной массы делайте компресс на глаза два раза в день по 15 - 20 минут.

А этот настой полезно пить на ночь, непосредственно перед сном. Он успокаи­вает нервы и снижает глазное давление.

• Смешайте 3 ст. ложки листьев грецкого ореха, 2 ч. ложки цветов шиповника, 1 ч. ложку корня шиповника, 1/2 ч. ложки корня алоэ. Заварите в 0,5 л кипятка, настаивайте 30 минут и принимайте 12 дней, сделайте трёхдневный перерыв и повторите.