Случайные фотографии из фотоальбома MyParents

Я и племянница Аришка. Она у нас воображулька.

В курятнике

Что-то я проголодался!

Добавляйте свои фотографии в фотоальбомы сайта, и они появятся в этой колонке!

Проснись и ешь (завтрак в разных странах)

Проснись и ешь (диета на завтрак)

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» - форму­ла питания, знакомая с детства каждо­му. Однако мы нередко пренебрегаем утренней трапезой. Диетологи и пси­хологи такой подход не одобряют, они уверены: полноценный завтрак - необ­ходимое условие успешного дня.

Англия

Скучную овсянку и холодный апельсино­вый сок в наше время редко можно обнару­жить на столе у англичанина. Традиционный английский завтрак - мечта мясоеда: жареный бекон или сосиски, помидоры, печёная фасоль, неизменное яйцо, обяза­тельно тосты с джемом и большое количес­тво чая, часто со сливками. Холестериновая нагрузка от английских завтраков такова, что их критикуют даже в самой Англии.

Франция

Французский завтрак - зрелище любо­пытное и даже пугающее. На стол подаёт­ся багет или круассаны, сливочное масло, несколько видов джема и очень много кофе и молока. На хлеб намазывается масло, потом - джем, после чего бутерброд оку­нается прямо в кофе. Всё это действо можно наблюдать не только на кухне, но и в кафе - причём ни свет ни заря.

 Италия

Только чашка кофе - обжигающий чёр­ный эспрессо или капучино с молоком! В крайнем случае, скромная маленькая булочка. Никакой пасты, пиццы, ошетов и ветчины итальянцы по утрам не едят.

Германия

Обычный немецкий завтрак состоит из булочек, масла, джема, ветчины, варёного яйца всмятку и кофе. Однако всё чаще немцы стали отдавать предпочтение сухим завтракам со всевозможными добавками.

 Норвегия

Чем суровее климат, тем основательней завтрак. Скандинавская традиция подра­зумевает обязательный утренний бутерброд - свежий хлеб со сливочным маслом, а также холодное мясо, копчёную рыбу, сыры, варёные яйца, ягодное варенье и непременно кофе.

Турция

Турецкий завтрак всячески поощряет­ся диетологами: сыр, помидоры, хлеб с мёдом или вареньем, яйца. Всё вкусно и сытно, но вместе с тем не обременительно для желудка. Несмотря на уважительное отношение к кофе, турки по утрам предпо­читают чай.

Китай

Китайцы, как и многие другие азиаты, завтракают основательно - овощами, сви­ниной или курицей, лапшой, а иногда даже супом с пирожками из рисовой муки. Такой завтрак вместе с традиционным европей­ским подают даже в китайских гостиницах.

 Япония

Японцы по утрам едят то же, что и в дру­гое время суток, но с некоторыми допол­нениями. Традиционный японский завтрак: неизменный рис, немного рыбы, суп мисо, иногда яйцо всмятку, овощи и лапша.

 США

Завтрак простого работающего амери­канца состоит из покупных батончиков, булочек, йогуртов и тостов с арахисовым маслом. При этом американцы с удовольс­твием на завтрак могут доесть остатки вче­рашнего ужина. Напитки с кофеином часто заменяют им утренний кофе и горячий чай.

С точки зрения диетологии наиболее правильным считается европейская тра­диция углеводистых завтраков. Во-первых углеводы для нашего организма - лёгкая энергия, поэтому начинать день лучше с каш, хлопьев, мюсли и тостов с вареньем. Во-вторых, даже тем, кто не испытывает необходимости контролировать вес, врачи рекомендуют всю углеводистую пищу, в том числе булочки и фрукты, съедать до часов дня.